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火龙果的功效与作用及禁忌

更新日期:01-12 04:01:00  来源:彩牛养生   

导读火龙果又叫红龙果,青龙果,是属于一种仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实。也可以作为观赏,此外吃火龙果的好处也有很多,下面我们就来具体看看火龙果的功效与作用及禁忌。...

火龙果又叫红龙果,青龙果,是属于一种仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实。也可以作为观赏,此外吃火龙果的好处也有很多,下面我们就来具体看看火龙果的功效与作用及禁忌。

火龙果的功效与作用

1.预防贫血

火龙果的含铁量要高,而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞,进而起到预防贫血的作用。

2.排毒护胃

火龙果中含有植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白具有黏性,胶质性,会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。另有研究发现,火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

3.减肥

火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。

4.养颜美容

火龙果的养颜美容作用,主要得益于其中含有丰富的花青素,研究显示,火龙果是红肉xpj9棋牌官方版当中含花青素最多的一种xpj9棋牌官方版,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基,达到抗衰老和养颜的作用。

5.润肠通便

火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用,所以,日常对于实热便秘的人群来说,吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用,进而缓解便秘的症状。

火龙果的禁忌

1.腹泻的人不要吃火龙果略偏凉,有面色苍白,四肢乏力,经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2.火龙果含有的糖分相对其他的xpj9棋牌官方版来说要高,尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高,因而对于糖尿病人群来说,火龙果要忌吃。

3.火龙果是性凉的xpj9棋牌官方版,有清热的作用,对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说,最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。

4.火龙果不宜和牛奶一起食用,因为两者一起食用可引起牛奶变质,不易于消化吸收。

经过上文的介绍后,相信大家对火龙果的功效与作用及禁忌已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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